7 Minute Workout

The 7 Minute Workout is the training offered by a study at the McMaster University that showed that high-intensity 7-minute are sufficient for: - Burning fat more quickly - Maximizing caloric consumption - Training the muscles of the whole body, - Improving health by reducing the risk of cardio vascular diseases such as heart attack and stroke. One of the best home gym workouts designed to tone your body and lose maximum fat in the shortest period of time possible.

Read more »

5 CARA BERSENAM DIRUMAH

  CrunchesCrunches sesuai untuk menguatkan otot di perut. Inginkan perut 6-pack yang sudah lama anda idamkan? Buat cruches di rumah anda! Crunches Crunches sesuai untuk menguatkan otot di perut. Inginkan perut 6-pack yang sudah lama anda idamkan? Buat cruches di rumah anda! - See more at: https://www.fit.my/ms/content/health_tips/5-ways-to-workout-at-home/#sthash.Gdg7rNZx.dpuf Crunches Crunches sesuai untuk menguatkan otot di perut. Inginkan perut 6-pack yang sudah lama anda idamkan? Buat cruches di rumah anda! - See more at: https://www.fit.my/ms/content/health_tips/5-ways-to-workout-at-home/#sthash.Gdg7rNZx.dpuf MenariMenari bu

Read more »

27 KEBAIKAN BERBEKAM

Hadith-Hadith Berkaitan Bekam (Hijamah) : -Dari Ibnu ‘Abbas r.a, dari Nabi s.a.w: “Kesembuhan dari penyakit itu adalah dengan melakukan 3 hal; Berbekam, minum madu, dan dibakar dengan besi panas. Tetapi aku melarang umatku membakar dengan besi panas (kay) itu.” (Shahih Bukhari) Antara 27 kebaikan berbekam : 1. Boleh membersihkan darah dan meningkatkan aktiviti saraf tulang belakang. 2. Memperbaiki aliran pembuluh darah . 3. Menghilangkan kejang – kejang dan luka dalaman pada otot. 4. Bermanfaat penderita asma , pneumonia dan angina pectoris . 5. Bermanfaat ketika mengalami pening, luka dalaman dibahagian kepala dan wajah , migrain dan sa

Read more »